Urządzenie do wibrotreningu FIT MASSAGER opiera się na nowatorskiej metodzie stymulacji nerwowo-mięśniowej poprzez drgania mechaniczne. Wibracje wywołane przez to urządzenie wywołują naturalne skurcze mięśni we wszystkich zaangażowanych w trening partiach ciała.

FIT MASSAGER: Wibrotrening

ZASADA DZIAŁANIA

Zasadą działania treningu wibracyjnego jest wykorzystanie drgań o odpowiednich częstotliwościach i amplitudzie. Do treningu wibracyjnego stosujemy drgania, które mają stymulujący wpływ na nasze tkanki jak np. Mięśnie, ścięgna, więzadła, kości, skóra. Tylko wibracje w zakresie od 20 do 60 Hz wywierają pozytywny wpływ stymulujący na tkanki organizmu ludzkiego i tylko takie wykorzystywane są w treningu wibracyjnym. Dzieje się tak dzięki aktywacji, poprzez bodziec jakim jest wibracja, szeregu autonomicznych (niezależnych od woli człowieka) odruchów, które m.in. pobudzają włókna mięśniowe do skurczu, usprawniają krążenie krwi i limfy oraz aktywują wydzielanie odpowiednich hormonów. Jak każdy trening również trening wibracyjny przeprowadzamy stopniowo. Rozpoczynamy od wibracji o niskiej częstotliwości, aby z czasem zwiększyć intensywność treningów.

Tradycyjne treningi na siłowni pozwalają zbudować tkankę mięśniową oraz zwiększyć siłę wówczas, gdy podniesiemy większy ciężar. Trening wibracyjny pozwala osiągnąć jeszcze lepsze efekty przez dobór odpowiedniej częstotliwości drgań, czasu trwania jednej sesji (max. 20 min.), ilości powtórzeń sesji w tygodniu (optymalnie 2-3 razy) oraz stopniowania trudności ćwiczeń na platformie.

FIT MASSAGER jest znakomitym urządzeniem dla ludzi zapracowanych, cierpiących na brak aktywności fizycznej oraz dla ludzi po prostu nie lubiących ćwiczyć. Trening 3 razy w tygodniu po 10-15 minut w zupełności zastępuje trening na siłowni, dzięki czemu zaoszczędzamy kilka godzin, które spędzilibyśmy w klubie fitness.

FIT MASSAGER jest znakomitym uzupełnieniem masażu na urządzeniu Roll Shaper poprzez przyspieszenie krążenia krwi oraz wywołanie efektu naturalnego drenażu. Na skutek rozchodzącej się po całym organiźmie fali drgań następuje oczyszczenie organizmu z toksyn a także zapobieganie zatrzymywania wody w komórkach.

WPŁYW

MIĘŚNIE - Wibracje stymulują i angażują do pracy wszystkie partie mięśni, skutecznie modelując sylwetkę, wzmacniając ciało i uatrakcyjniając wygląd. A wszystko to przy minimalnym wysiłku. Podczas normalnego treningu wykorzystywane jest ok 40-50% włókien mięśniowych. Trening wibracyjny aktywuje do 100% włókien mięśniowych wykorzystywanych w trenigu! Dzieje się tak dzięki wibracjom, które jako bodziec mechaniczny pobudzają odruchy bezwarunkowe (niezależne od naszej woli). Kurcząc się i zmieniając napięcie mięśnie pracują, zwiększają swoją siłę i wytrzymałość.

STAWY, WIĘZADŁA, ŚCIĘGNA - Dodatkowym atutem urządzenia jest terapia dla naszych stawów, ścięgien i więzadeł. Trening wibracyjny wpływa na zwiększenie ich elastyczności, giętkości i wytrzymałości. Podczas skurczu mięśnia dochodzi do większego napięcia więzadeł i ścięgien, natomiast podczas rozkurczu do zmniejszenia tego napięcia. Poprzez stosowane podczas treningu obciążenia w postaci wibracji, ścięgna i więzadła są bardziej odporne na przeciążenia występujące w życiu codziennym.

Lepiej ukrwiona jest również chrząstka stawowa, zwiększa się krążenie płynu stawowego, co powoduje że jest ona bardziej odporna na różnego rodzaju przeciążenia.

KOŚCI - Poprzez trening wibracyjny zwiększa się gęstość kości, co może być znakomitym narzędziem w walce z osteoporozą. Ma to związek z mechanicznymi oddziaływaniami na kość które występują podczas pracy mięśni oraz pod wpływem hormonów regulujących metabolizm tkanki kostnej. Dochodzi wówczas do jej odbudowy oraz regeneracji.

SKÓRA - FIT MASSAGER dba o naszą skórę. Wibrację stymulują wytwarzanie kolagenu i elastyny, przez co skóra staję się jędrna, sprężysta i zachowuje młody i piękny wygląd. Trening wibracyjny redukuje komórki tłuszczowe w tkance podskórnej usprawniając krążenie krwi oraz limfy. Zapobiega to powstawaniu cellulitu, likwiduje już istniejący.

LIMFA ORAZ KREW - Trening wibracyjny przyspiesza krążenie limfy oraz krwi. Zwiększa się przepływ tych płynów przez różne części organizmu, co powoduje efekt naturalnego drenażu. Zwiększa się zatem eliminacja toksyn z organizmu człowieka, poprawia się zaopatrzenie tkanek w tlen i substancje odżywcze oraz zapobiega się gromadzeniu płynów w organiźmie.

WŁÓKNA NERWOWE ORAZ GOSPODARKA HORMONALNA - Trening na tym urządzeniu pobudza wszystkie receptory oraz włókna nerwowe, przez co poprawia się przewodnictwo impulsów elektrycznych, a nasze ruchy stają się bardziej płynne i skoordynowane. Badania wykazały, że trening wibracyjny wpływa korzystnie na takie choroby jak: stwardnienie rozsiane (SM), choroba Parkinsona czy z niedowłady połowicze.

Trening wibracyjny uaktywnia wydzielanie hormonów, takich jak hormon wzrostu (GH), testosteron, hormony "szczęścia". Poprawia się zdecydowanie nasze samopoczucie, przez co czujemy się zrelaksowani i wypoczęci.

FIT MASSAGER - JAK ĆWICZYĆ?

Optymalny trening na urządzeniu FIT MASSAGER to 3 razy w tygodniu po 10-15 minut. Istnieje możliwość indywidualnego dopasowania rodzaju treningu oraz czasu jego trwania do indywidualnych potrzeb klienta.

FIT MASSAGER - ZASTOSOWANIE